Bạn nên bổ sung bao nhiêu Omega-3 mỗi ngày? 🟡 Axit béo omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 🟡 Cách tốt nhất để có chúng là ăn cá béo ít nhất hai lần mỗi tuần, nhưng nếu không ăn cá béo thường xuyên, bạn nên cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung. 🟡 Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo chất bổ sung của bạn chứa đủ axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Đây là những loại chất béo omega-3 hữu ích nhất, và chúng được tìm thấy trong cá béo và tảo. 🟡 Bạn cũng có thể nhận được omega-3 từ hạt và quả hạch, như hạt lanh và quả óc chó. Những thực phẩm này chứa axit alpha-linolenic (ALA), một phần nhỏ trong số đó có thể được chuyển đổi thành EPA và DHA trong cơ thể bạn. Khuyến nghị tối thiểu 250–500 mg EPA và DHA kết hợp mỗi ngày cho người lớn khỏe mạnh. 🟡 Với dầu cá Oriflame, trong 2 viên nang mềm có EPA (eicosapentaenoic axit) 150mg, DHA (docosahexaenoic axit) 100mg. Dành cho người có nhu cầu bổ sung EPA và DHA. Hy vọng từ những thông tin thú vị trên, bạn sẽ cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega-3 vào danh sách món ăn hàng tuần. Ngoài ra, bạn có thể đọc thêm về các sản phẩm dầu cá bổ sung Omega-3 của chúng tôi tại đây: https://bit.ly/3qs50OA hoặc http://mypham102.com --------------------------------------- ✔️ Đừng bỏ qua ưu đãi mua 3 tặng 1 trong tháng 10 này. ✔️ Mua hàng và tư vấn: Hạnh Dung - 0918749332 hoặc inbox. ✔️ Gửi hàng khắp các tỉnh thành. #oriflame #myphamoriflame #oriflamevn #omega3 #daucaomega3 #epa #dha #wellnessoriflame #wellnessbyoriflame #fishoil #daucaomega3 #dauca

via Mỹ phẩm Oriflame khuyến mãi https://ift.tt/3lhZka3